ウォーキングエクササイズの日です。
私は腹筋＆背筋が異常に弱いので、
Ｖ字バランスをしつつ、足を交差させるっていうのが
全然できません…。みんな軽々やってるのに。
練習すればできるようになるかな〜。
とりあえずは炎の腹筋を頑張ってみます。
もっとくびれを作らないとね。
一緒に習っている生徒さんと話していたら
生理痛にはピクノジェノールがいいよって教えてもらいました。
帰ってからちゃんとしらべてみると、
フランス海岸松っていうのの樹皮からとれるものでできてるのね。
生理痛だけじゃなくて、肌にもいいみたいです。
試してみようかなーー。
